print Energifordeling pr portion

Bøf-bearnaise med jordskokker

Af Ida, Netslank 455 kcal pr portion (505g)

Varer til 4 portion

Ingredienser til 4 portion

800 g hakket oksekød 6%
salt og peber
300 g hytteost
evt. krydderurter: persille, purløg
eller hvidløg
480 g jordskokker
2 breve Sauce Bearnaise fra Knorr
4 dl minimælk

Fremgangsmåde

Bland hakket kød med lidt salt og peberog hytteost.

Tilsæt evt. krydderurter som fx persille, purløg eller hvidløg.

Lad farsen stå og trække, mens du renser jordskokkerne.

Rens dem fx med en stålbørste eller en svamp.

Du kan også skrælle dem.

Kog dem møre i letsaltet vand i ca. 20 minutter.

Form farsen til bøffer, og steg dem på en pande uden fedtstof.

Hav høj varme på panden, da de kan afgive lidt væde.

Lav saucen efter anvisning på pakken ved at bruge minimælk og uden at bruge fedtstof.

Tilbehør kan fx være kogte grønne bønner.