print Energifordeling pr portioner

Granatæble-crunch

Af Majbritt L Engell, Netslank 117 kcal pr portioner (30g)

Varer til 10 portioner

Ingredienser til 10 portioner

50 g Fiberstrø
50g Havregryn Grovvalset
60g Mandler
60g Chiafrø
50g Frysetørrede Granatæblekerner
3 spsk sukker
1 tsk Mill og Mortar lakridspulver
1/2 tsk kanel

Fremgangsmåde

Kom Fiberstrø, havregryn, mandler, chiafrø på panden.

Rist det ved middel varme i 3-5 minutter.

Tilsæt resterende ingredienser og lad sukkeret smelte.

Læg crunchen til afkøling på et stykke bagepapir.

Opbevares i lufttæt beholder.

Tip: Spises ovenpå skyr til morgenmad eller som drys ovenpå fx koldskål.