print Energifordeling pr stk

Amerikanske pandekager

Af Ida, Netslank 123 kcal pr stk (53g)

Varer til 18 stk

Ingredienser til 18 stk

200 g cashewnødder malet til mel
75 g hasselnødder malet til mel
½ liter kærnemælk
2 æg
2 spsk sukrin
1 tsk bagepulver
1 knivspids salt
30 g Kærgården Steg & Bag eller Flydende Lise til stegning (Netto)

Fremgangsmåde

Pisk cashewnøddemel, hasselnøddemel og kærnemælk sammen med en elpisker.

Pisk dernæst æg og resten af ingredienserne i.

Fordel 4 klatter dej ad gangen a ca. ½ dl på en crepepande med fedtstof.

Bag pandekagerne ved middel varme ca. 2 min på hver side.

Server pandekagerne med bær.

100 kcal pr. stk