print Energifordeling pr portion

Frk. Flurry is

Af Ida, Netslank 104 kcal pr portion (125g)

Varer til 4 portion

Ingredienser til 4 portion

200 g jordbær fra frost
120 g Isis vaniljeis
2 små modne bananer
1 spsk flydende sød
30 g mørk, sukkerfri chokolade
evt. frisk citronmelisse til pynt

Fremgangsmåde

Kom alle ingredienserne i en høj røreskål eller et blenderglas.

Blend ingredienserne med tålmodighed.

Du kan lade jordbær og is stå i 10 minutter ved stuetemperatur, inden du blender, men for at få den helt igtige konsistens, er det bedre at blende fra start.

Server med det samme.

Pynt evt. med citronmelisse eller lidt hakket mørk chokolade.