Ingredienser til 1 portion

50g Spinat, frost
30g Frk. Skrump Proteinpulver
40g Banan, frost
50g Broccoli, frost
25g Mangofrugt, frost
frisk mynte
frisk ingefær
10g Hasselnøddesmør
40g Cheasy yoghurt Vanilje eller cheasy skyr med vanilje
Isterninger
vand så det får den rette konsistens, prøv dig frem. start med 3 dl