Protein boosteren
public acccess

print Energifordeling pr portion

Protein boosteren

Af Majbritt L Engell, Netslank 182 kcal pr portion (355g)

Varer til 1 portion

Ingredienser til 1 portion

2-3 spsk hørfrø
1 tsk gojibær
1 spsk Suvida strø eller 2 spsk bagesød
300 g fromage frais
1/2 tsk vanilje
5-8 drb flydende sødemiddel
1 spsk revet citronskal og 1 spsk citronsaft

Fremgangsmåde

Rist hørfrøene på en tør pande. Evt sammen med lidt kanelpulver. Tilsæt gojibær og Bagesød. Rør rundt indtil BageSød er helt smeltet.

Rør fromage frais med vanilje, citronsaft og citronskal, flydende sødemiddel og top med ristet den ristet hørfrøblanding.