Tunsalat i Tupperware Smooth Chopper
public acccess

print Energifordeling pr Portion

Tunsalat i Tupperware Smooth Chopper

Af Jeanette, Netslank 198 kcal pr Portion (243g)

Varer til 2 Portion

Ingredienser til 2 Portion

1 ds tun i vand
1 rødløg
150 g Skyr
½ citron
1 tsk dijon sennep
2-3 dråber flydende sød
40 g kapers
2 kviste bredbladet persille
Citronbåd
Evt dild til pynt
1 spsk mayo (på rapsolie)

Fremgangsmåde

Hak løget i Smooth Chopper.

Læg det tilside sammen med kapers.

Tilsæt de øvrige ingredienser i Smooth Chopperen og bland.

Smag til med sød, salt og peber.

Pynt med citronbåd og evt lidt finthakket bredbladet persille eller dild.

Tunmousse smager også fint uden mayo, men så mangler du fedtstof i dit måltid, spis i stedet ½ avocado eller 10 macadamianødder eller 16 hassselnødder til som snack.