Frk. Skrumps nemme müsli med fibre og MUFA
public acccess

print Energifordeling pr portion

Frk. Skrumps nemme müsli med fibre og MUFA

Af Ida, Netslank 105 kcal pr portion (35g)

Varer til 20 portion

Ingredienser til 20 portion

400 g mandler
300 g hørfrø

Fremgangsmåde

Hak mandlerne groft.

Kom mandler og hørfrø på en stor pande.

Ristes ved højeste varme, mens du rører rundt i blandingen, indtil hørfrøene begynder at "hoppe".

Sluk for varmen og lad blandingen stå og køle af.

Spis en portion på din proteinrige yoghurt: Fromage frais, skyr eller kvark - så har du en dejlig mættende morgenmad med protein, fibre og sunde MUFA-fedtstoffer.