Energifordeling pr portion
Frk. Skrumps nemme müsli med fibre og MUFA
105 kcal pr portion (35g)
Varer til 20 portion
Ingredienser til 20 portion
400 g mandler
300 g hørfrø
Fremgangsmåde
Hak mandlerne groft.
Kom mandler og hørfrø på en stor pande.
Ristes ved højeste varme, mens du rører rundt i blandingen, indtil hørfrøene begynder at "hoppe".
Sluk for varmen og lad blandingen stå og køle af.
Spis en portion på din proteinrige yoghurt: Fromage frais, skyr eller kvark - så har du en dejlig mættende morgenmad med protein, fibre og sunde MUFA-fedtstoffer.
