Grøn shake med banan og choko
public acccess

print Energifordeling pr glas

Grøn shake med banan og choko

Af Majbritt L Engell, Netslank 192 kcal pr glas (314g)

Varer til 2 glas

Ingredienser til 2 glas

Køb alle grøntsager frosne. Det er nemmest.

15g Persille, frost
70g Spinat, frost
30g Broccoli, frost
30g Grønkål, frost
20g Avocado, frost
50g Banan
50g Æblemos
60g Cheasy yoghurt uden sukker
10 g Ingefær
10g Chokolade m mintsmag 70%
12g Mandler
20g Protein pulver, neutral
2-4 dl vand alt efter hvilken konsistens du vil have

Fremgangsmåde

Blendes i en god blender, fx en Vitamix blender.

Drik 2 glas til morgenmad eller frokost.