Energifordeling pr glas
192 kcal pr glas (314g)
Varer til 2 glas
Ingredienser til 2 glas
Køb alle grøntsager frosne. Det er nemmest.
15g Persille, frost
70g Spinat, frost
30g Broccoli, frost
30g Grønkål, frost
20g Avocado, frost
50g Banan
50g Æblemos
60g Cheasy yoghurt uden sukker
10 g Ingefær
10g Chokolade m mintsmag 70%
12g Mandler
20g Protein pulver, neutral
2-4 dl vand alt efter hvilken konsistens du vil have
Fremgangsmåde
Blendes i en god blender, fx en Vitamix blender.
Drik 2 glas til morgenmad eller frokost.
