Karimas proteinpandekager med chokolade & friske bær og sirup
public acccess

print Energifordeling pr pandekager

Karimas proteinpandekager med chokolade & friske bær og sirup

Af Majbritt L Engell, Netslank 99 kcal pr pandekager (67g)

Varer til 5 pandekager

Ingredienser til 5 pandekager

50g havregryn
200g æggehvider
30g Frk. Skrump proteinpulver med kakao
2 firkanter chokolade (min 70%)

Blandede friske bær efter smag
Waldenfarms sirup

Fremgangsmåde

Blend havregryn, æggehvider og proteinpulver, tilsæt derefter hakket chokolade og laves på panden som alm pandekager.

Toppes med bær og overhældes med sirup.

IN ENGLISH

50g oats

200g eggwhites

30g protein powder

20g chocolate (min 70%)

Mixed fresh berries

Waldenfarms syrup

Blend oats, eggwhites and proteinpowder, add chopped chocolate and make as normal pancakes.

Topped with berries and syrup.