Karimas Vanilje blåbær protein pandekager
public acccess

print Energifordeling pr stk

Karimas Vanilje blåbær protein pandekager

Af Majbritt L Engell, Netslank 30 kcal pr stk (30g)

Varer til 9 stk

Ingredienser til 9 stk

100g Æggehvider, Pasteuriserede Danæg
25g Valleprotein pulver med vanilje smag
50g Banan, rå
15g Havregryn eller rugflager
ren vanilje
80g Blåbær, rå

Fremgangsmåde

Blend æggehvider, proteinpulver, banan, havregryn, ren vanilje og halvdelen af blåbær sammen.

Laves på panden ved mellem varme og serves med resten af de friske blåbær.

IN ENGLISH

100g eggwhites

25g protein powder with vanilla flavor

50g banana

15g oats or rye-oats

pure vanilla

80g fresh blueberries

Blend eggwhites, protein powder, banana, oats, pure vanilla and 40g of the blueberries.

Bake on a pan on medium heat and serve with the rest of the blueberries.