Energifordeling pr stk
Karimas Vanilje blåbær protein pandekager
30 kcal pr stk (30g)
Varer til 9 stk
Ingredienser til 9 stk
100g Æggehvider, Pasteuriserede Danæg
25g Valleprotein pulver med vanilje smag
50g Banan, rå
15g Havregryn eller rugflager
ren vanilje
80g Blåbær, rå
Fremgangsmåde
Blend æggehvider, proteinpulver, banan, havregryn, ren vanilje og halvdelen af blåbær sammen.
Laves på panden ved mellem varme og serves med resten af de friske blåbær.
IN ENGLISH
100g eggwhites
25g protein powder with vanilla flavor
50g banana
15g oats or rye-oats
pure vanilla
80g fresh blueberries
Blend eggwhites, protein powder, banana, oats, pure vanilla and 40g of the blueberries.
Bake on a pan on medium heat and serve with the rest of the blueberries.
