print Energifordeling pr portion

Gulerods-rødbede-tzatziki

Af Ida, Netslank 144 kcal pr portion (254g)

Varer til 4 portion

Ingredienser til 4 portion

300 g rødbeder
300 g gulerødder
3 tsk groft salt
4 dl (300 g) kvark, fromage frais eller skyr
1 presset fed hvidløg
1 tsk olivenolie
1 spsk citronsaft
1 tsk salt

Fremgangsmåde

Skræl rødbeder og gulerødder, og riv dem groft.

Drys med 3 tsk groft salt, lad det trække i 10 minutter.

Vrid rødbederne, og dryp dem af i en sigte.

Rør kvarken med det pressede hvidløg, olivenolie og citronsaft.

Rør rødbederne i tzatzikien, og smag til med salt.

Lad den stå koldt i en times tid før serveringen.