Energifordeling pr person
Tunsalat og go mave.
353 kcal pr person (450g)
Varer til 2 person
Ingredienser til 2 person
2 dåser Tun i Vand
50g Rejer
2 spsk Hytteost 1,5 %
1 spsk Olivenolie
14g Mayonnaise
1 spsk hakket løg
1 tsk Kapers
Evt. lidt finthakket persille
salt, peber, karry
150-200g Grøntsager u. majs og ærter
evt 1-2 skiver elverbrød/klidbrød
Fremgangsmåde
Bland diverse indgredienser til en tunsalat og smag til med krydderier.
Kom det i en madkasse/plastikbøtte.
Spises ovenpå elverbrød/klidbrød sammen med grønt.
