Energifordeling pr portion
301 kcal pr portion (292g)
Varer til 1 portion
Ingredienser til 1 portion
200g æggehvider
15g kokosmel
25g havregryn eller bygflager (brug bygflager eller rugflager hvis du har PCO)
3-5g flydende sød
10 stk hindbær
kakao efter behov
Fremgangsmåde
Kom æggehvider, havregyn, kokosmel og flydende sød i en gryde ved middel varme og rør til grøden får den ønskede konsistens.
Top med hindbær og kakao og server
IN ENGLISH
200g eggwhites
15g coconut flour
25g oats or barly
3-5g liquid sweetner
10 raspeberries
pure cacao powder
Mix eggwhites, oats, coconut flour and sweetner in a pot on medium heat and stir until desired consistens. Top with raspeberries and cacao powder and serve.
