Energifordeling pr stk
76 kcal pr stk (64g)
Varer til 8 stk
Ingredienser til 8 stk
200g Æggehvider, Pasteuriserede Danæg
30g Protein pulver, Frk Skrump med vanilje smag
1 stk Banan, rå
50g Havregryn (eller rugflager hvis du har PCO)
15g Kokosmel
100g Jordbær, rå
Fremgangsmåde
Blend æggehvider, proteinpulver, banan og havregryn, hvorefter kokosmel røres i.
Laves på panden og serveres med friske jordbær og drysses med kokosmel.
NB! Disse pandekager blev små i størrelsen.
IN ENGLISH
200g eggwhites
30 protein powder with vanilla flavor
1 banana
50g oats
15g shredded coconut
100g fresh strawberries
Blend eggwhites, protein powder, banana and oats. Add shredded coconut and make the pancakes.
Serve with fresh strawberries and top with shredded coconut.
