Energifordeling pr stk
Karimas Hindbær vanilje protein pandekager
64 kcal pr stk (58g)
Varer til 10 stk
Ingredienser til 10 stk
300g Æggehvider, Pasteuriserede Danæg
40g Valleprotein pulver med vanilje smag
50g Hindbær, rå frosne
50g Havregryn eller rugflager
1 stk Banan, rå
ren vanilje
15g Kokosfiber eller kokosmel fedtreduceret, fiberberiget
5g Bagepulver
Fremgangsmåde
Blend alle ingredienserne.
Bages på en pande ved middelvarme og server med friske bær.
IN ENGLISH
300g eggwhites
40g protein powder with vanilla flavor
50g raspberries frozen
50g oats
1 banana
pure vanilla
15g coconut powder (fat-reduced and high in fibres)
5g baking powder
Blend all the ingredients.
Bake on pan on medium heat and serve with fresh berries.
