Energifordeling pr porion
112 kcal pr porion (29g)
Varer til 14 porion
Ingredienser til 14 porion
60g Grovvalet Havregryn
40g Hørfrø
60g Pecannød, tørret
60g Mandler
3 spsk honning
1 tsk Grovkornet lakridsrodpulver
2 spsk cacao nibs
40g Hasselnød, afskallede
30g Chia, frø
30g Fiberstrø
20 g gojibær
Fremgangsmåde
Rist havregryn, hørfrø, pecan og mandler på en tør mandler.
Tilsæt honning efter nogle minutter. Ryst panden løbende.
Drys tilsidst med lakridsrodspulver og kakaonibs over massen.
Lad det køle af på et stykke bagepapir.
Tilsæt tilsidst afskallede hasselnødder og Fiberstrø, Chiafrø samt gojibær
Spises ovenpå skyr.
Følger du boostkuren skal du spise 50 g ovenpå din Skyrblanding på en basisdag.
