Energifordeling pr person
Proteinsmoothie med jordbær
308 kcal pr person (340g)
Varer til 1 person
Ingredienser til 1 person
25 g sukkerfri proteinpulver med jordbærsmag, f.eks. Frk Skrumps eller Plantforce
5 jordbær (evt. frosne)
200 g skyr
Ca. 1 dl vand
1/2 tsk vaniljepulver
Evt.Sukrin
1 tsk olivenolie eller hasselnøddeolie
Topping:
1 spsk chiafrø og/eller 1 spsk ristede hørfrø
Fremgangsmåde
Blend alle ingredienserne med en stavblender, og sæt evt. i fryseren nogle minutter - skal helst serveres iskold.
Sød evt. med Flordrys.
Drys frø ovenpå lige inden servering.
